災害時の運動｜名古屋整形外科採用サイト

2018年9月9日 (日)

朝晩少しずつ涼しくなってきた今日この頃いかがお過ごしでしょうか。

季節の変わり目には体調を崩しやすいと思いますので、ご留意くださいね。

各地方で自然災害により被害が出ています。

今日は、少しまじめな話を。

現在、避難所生活を余儀なくされている方やお知り合いにそのような方がみえる方もいるかと思います。

以下を見たり、広めて頂けると幸いです。

日本理学療法士協会のHPに掲載されています。

災害時に体力を落とさないためのリハビリテーションです。

↑内容はこちらをクリック。PDFが開きます。

5分以上歩ける方、20分以上座れる方、5分以上座れる方、座れない方で運動強度が分けられています。

自分の体力を落とさないようにすることを第一の目的に考えて作成されていますので、どなたでも取り組みやすいと思います。

大変な状態が続くかと思いますが、一人ひとりができることを行っていきましょう。

リハビリテーション科　三田村信吾

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