彩りを添えて

2020年12月9日 (水)

暦の上では大雪を迎えましたが、皆さま風邪など引かずに元気に過ごされていますでしょうか。

 

本日のブログ当番は、肌寒いと感じたら、すかさず、「心を燃やせ、限界を超えろ」と心の中で叫んで自分を鼓舞し、熱い気持ちになっている三田村です。

 

最近、有機肥料や無農薬で栽培された野菜が多く並ぶお店を発見しました。

 

新鮮な野菜をそのままや蒸すだけなど、ほとんど手を加えずに食べられることに感謝しながら、野菜本来の甘みに舌鼓を打っています。

 

旬の食材を美味しく食べ、適度に運動して、早寝早起きする生活が、免疫力を上げて元気に過ごすベースになるなとしみじみ感じ、実践しています。

 

海外でワクチン接種が始まったとはいえ、予断を許さない状況には変わりないので、日々の生活に彩りを添えて、何か一工夫して乗り切っていきたいと思います。

 

リハビリテーション科　三田村信吾

 

カテゴリー: 未分類