コロナ禍で身についた運動習慣

2020年6月1日 (月)

こんにちわ！リハビリ山本です

「コロナ太り」なんて言葉もありますが、運動不足になっていませんか？

 

私はむしろ、コロナ禍前よりも運動しており、感動しています笑

 

まず私は2018年12月31日のブログに「運動不足だから何かしなきゃ」と書いてます。

そうです、あの時は全く運動していませんでした。

 

そして2019年、ニューヨークにいってブロードウェイダンスセンターという憧れのような地でレッスンを受けました

これをきっかけに、2019年5月からダンスレッスンに通いはじめ、週1は運動することになりました。

 

しかし！！

 

コロナで休講、、、

 

それどころか遊びの予定も全てなくなり、暇の極み

 

ということで始めた体幹トレーニングを友人とオンラインで集まったりして現在は週2回、約1時間ずつ行っています。

 

そしてついに！！✨

本日よりダンスレッスン開講！

わーいわーい

 

マスクしながらなので辛さ倍増！笑

 

晴れて私の運動習慣は

週0→週1→週3になるのでした！✨

 

この生活、悪いことだけじゃないですね！

 

オンラインで曜日や時間を決めて友達と一緒にトレーニングするのは本当に楽しいしオススメです✨

 

習慣化に是非✌️

 

 

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